Cours : Du sol à la ligne de tension

Un cours pour apprendre la logique de création des lignes de tension, approfondir l’étude de structures, développer sa communication et sa connexion avec son binôme, apprendre à gérer ses ressentis dans les cordes.

Pré-requis

Ce cours s’adresse:

  • Aux personnes souhaitant démarrer la pratique des lignes de tension principales
  • Aux personnes ayant déjà une première pratique des lignes de tension principales
  • Pré-requis: single, futumomo, TK, gestion de corde, biomécanique

Les exercices de ce cours sont adaptés et évolutifs en fonction du niveau des élèves. À travers différents exercices et un dialogue profs/élèves/partenaires, vous aborderez :

  • L’ordre de construction des lignes de tension
  • Le passage du jeu au sol au jeu aérien
  • L’étude d’un mae : de la mise en tension à la suspension en fonction de votre niveau
  • L’étude du gunslinger: étude de la structure, puis de sa mise en tension à la suspension en fonction de votre niveau
  • Les clés pour communiquer entre partenaire de corde

Tenue

  • Prévoir des vêtements amples ou près du corps (en particulier pour les modèles) pour faciliter les mouvements et les sensations (au minimum short et débardeur), pas de chaussures, pas de nudité

Matériel

  • Niveau 2: 5 cordes en chanvre ou en jute, une paire de ciseaux de sécurité, 1 mousqueton (possibilité d’en acquérir sur place).
  • Niveau 3: 9 cordes en chanvre ou en jute, une paire de ciseaux de sécurité, 2 mousquetons (possibilité d’en acquérir sur place)
  • De quoi prendre des notes 😉

Déroulement

  • 13h30min : Accueil et règlement du cours (adhésion / matériel…)
  • 14h : Début du cours
  • 17h45: Debriefing et fin du cours
  • 18h : Au revoir et à bientôt

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